Podwójne efekty dla sylwetki i jakości ciała Jako instruktorka pilatesu bardzo często spotykam się z pytaniem, jak osiągnąć widoczne efekty bez nadmiernego obciążania organizmu. Z mojego doświadczenia wynika, że kluczem nie jest intensywność, a świadome łączenie metod pracy z ciałem. Dlatego coraz częściej rekomenduję połączenie pilatesu i endermologii — podejście, które nie tylko poprawia wygląd...

Czytaj dalej